DIET PROGRAM

食べる+動く+整える=痩せる

正しいダイエットは
身体の中と外から
アプローチ

ダイエットは我慢、ダイエットは辛い。
ただ食べなきゃいい。ファスティング痩せそう!
ひたすらランニング!夜はご飯抜き!
・・・そんなダイエットはきっと続かない。
正しいダイエットとは美しく自分の身体を保つための健康法です。しっかりと満腹感を感じながら美味しく食べてあなたに合った適切な運動を取り入れて身体と心を中から整えて日常生活に潜んだ太り癖や思考を知りリバウンド知らずの「痩せ体質」を手に入れていきましょう!

Aquarise
ダイエットプログラム
の特徴

  • 黄金食事バランスを
    徹底伝授

    正しい食事の摂り方をアドバイス。毎日の食事メニューをボディクリエイターがチェックして、足りない栄養素や、美しく綺麗な身体を作るためのレシピや食事の摂り方をアドバイスします。

  • 痩せるための運動を指導

    運動が苦手な方や、身体が硬い方でもできるトレーニングを指導します。
    痩せるためのトレーニングは高負荷をかけて長時間行うものではありません。
    あなたの日常生活に取り入れやすい運動方法をお伝えします。

  • 痩せ体質を手にいれる
    マインドへ変化

    どうしてもお菓子がやめられない、ドカ食いやストレス・・
    あなたの中に潜む太り癖思考を読み解き、痩せ思考へとシフトチェンジするコーチングで、もう二度とダイエット迷子にしない人生へ導きます。

Aquariseダイエットプログラムの効果

  • 体重が落ちる
  • 体脂肪が減る
  • 生活習慣が整う
  • 腸内環境が整う
  • マインドが整う
  • 美肌になる

身体の中からと外からアプローチし、根本から変えてゆくダイエットは、ただ痩せるだけじゃないたくさんの効果を得ることができます。身体も心も変えてゆくアクアライズダイエットプログラムは人生を通じて続けてゆくことのできる健康法です。

Before & Afterも配信中!
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PROGRAM

Aquarise
ダイエットプログラムを
始めたいあなたへ

グループ、マンツーマン、オンラインの
3種類のプログラムをご用意しています

  • 90日間

    グループダイエットプログラム
    【定員10名】

    グループセッション【90分 X 10回】

    グループでの食事のアドバイスは他メンバーの食事メニューを参考にしたり、トレーニングも励まし合いながら同じ目的を持つ仲間と一緒に進めてゆけます。
    毎回のグループセッションはお互いの変化を喜び合い、仲間と一緒に取り組んでゆけるのが強みです。卒業後は、同じ想いを乗り越えて繋がる同志として繋がっています。一人じゃダイエットはくじけそう、そんな方にオススメです。

  • 90日間

    ダイエットプログラム

    マンツーマンセッション【90分 x 10回】

    個別でじっくりとマンツーマンでセッションしていきますので、自分のペースでしっかり進めていきたい方にオススメです。食事アドバイスやトレーニング指導も個別メニューで指導致します。グループは苦手、しっかり自分と向き合いたい方にオススメです。

  • オンラインダイエットプログラム

    オンラインカウンセリング食事指導【45分 x 10回】運動指導無し

    食事指導のみのオンラインダイエットプログラム。ご自身でトレーニング等は行っている、遠方に住んでいていセッションに通えないけど、正しい食事の摂り方を知りたい!食事を整えて痩せたい!という方にオススメです。

BODY CREATOR ACADEMY

Aquarise
ボディクリエイター
養成アカデミー

  • Aquarise
    ボディクリエイターとは?

    Aquariseボディクリエイターとは、Aquariseダイエットプログラムを提供、指導できるダイエットトレーナーです。
    正しい食事や運動の指導ができるトレーナーとして、綺麗に健康に痩せたい女性をサポートする側になりませんか?
    パーソナルトレーナー、運動指導資格をお持ちの方や、ヨガやピラティス指導者始め、主婦からのスタートでも活躍しているボディクリエイターが全国に拡がっています。

    全国のAquarise
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