不良姿勢や使いすぎてねじれてかたまっている筋肉や筋膜を、ツールを使って丁寧にほぐして弛めます。凝り固まった身体のあちこちがどんどんほぐれて軽くなるだけでなく、身体の巡りもよくなっていきます。
本来の関節の可動域を取り戻すには、しっかり伸ばして広げることが大切。伸びやかでしなやかな筋肉はストレッチから生まれます。身体がどんどん縦に伸びてゆく美しいボディラインを作り上げるプロセスでとても重要です。
美しい姿勢、正しい骨のポジションを覚えさせたらそれを固定するのがトレーニング。体軸を意識できるインナーマッスルをしっかり使って動ける身体を形状記憶させるためのトレーニングで安定させます。
正しい骨のポジションでインナーマッスルを鍛えることにより、姿勢保持が楽になって美姿勢に変化します。また、やみくもに大きく肥大させる筋肉へアプローチしないので、女性らしいカーブのあるボディラインになります。使いすぎてる部位、不良姿勢で負担がかかっている部位は、ほぐすことでどんどん楽になり姿勢が整います。ほぐしてゆくと、身体が中から巡りやすい身体に変化して、冷え性やPMSも改善される方多数です。ちょっとしんどいな…今日は疲れた…そんな日もセルフ整体で身体を整えることができます。
何よりも・・・女性はいつまでも綺麗でいたいもの！歳を重ねても自分の今の身体が一番好き！と言えるあなたになります♡
Aquariseが初めてのすべての方への
ファーストレッスン
アクアライズが初めての方はまずこのワークショップを受講してください。筋膜ほぐしのやり方や注意点などを丁寧に説明しながら、骨格模型を見ながら筋肉や関節の使い方、姿勢やボディメイクについての座学を含めた2時間のワークショップです。
ボディクリエイターMiharu
延べ1000名以上に運動、食事、ダイエット指導を経て、オリジナルのダイエットプログラムを考案。
オリジナルのダイエットメソッドを体系化したダイエットトレーナー養成講座「ボディクリエイター養成アカデミー」を開講。
同時に今までの知識と資格、指導経験からの集大成であるAquarise ボディメイクトレーニングレッスンをスタート。
2019年3月
新拠点Aquarise body make studioをオープン。
ボディラインがみるみるうちに変わり身体がどんどん楽になる！若返る！と口コミとSNSのみでオープンからわずか一年で県内外を問わず美意識の高い多くの女性たちが足繁く通うスタジオに。『Aquarise ボディクリエイターmiharuの聞くだけで綺麗になれる、イイ女になれるラジオ』ではその豊富な身体や食事にまつわる知識や人生論、マインドの整え方などを発信。外からも内からも、身体と心を整えて綺麗に健康になれるメソッドには定評がある。地方ワークショップの開催から、姫路、盛岡でも定期レッスン開始。地方アクアライズでもボディラインを劇的に変える会員が続出中。
Aquarise認定トレーナー
保有資格
姿勢改善スタジオアカデミープロトレーナー
Aquarise認定トレーナー
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