不良姿勢や使いすぎてねじれてかたまっている筋肉や筋膜を、ツールを使って丁寧にほぐして弛めます。凝り固まった身体のあちこちがどんどんほぐれて軽くなるだけでなく、身体の巡りもよくなっていきます。
本来の関節の可動域を取り戻すには、しっかり伸ばして広げることが大切。伸びやかでしなやかな筋肉はストレッチから生まれます。身体がどんどん縦に伸びてゆく美しいボディラインを作り上げるプロセスでとても重要です。
美しい姿勢、正しい骨のポジションを覚えさせたらそれを固定するのがトレーニング。体軸を意識できるインナーマッスルをしっかり使って動ける身体を形状記憶させるためのトレーニングで安定させます。
正しい骨のポジションでインナーマッスルを鍛えることにより、姿勢保持が楽になって美姿勢に変化します。また、やみくもに大きく肥大させる筋肉へアプローチしないので、女性らしいカーブのあるボディラインになります。使いすぎてる部位、不良姿勢で負担がかかっている部位は、ほぐすことでどんどん楽になり姿勢が整います。ほぐしてゆくと、身体が中から巡りやすい身体に変化して、冷え性やPMSも改善される方多数です。ちょっとしんどいな…今日は疲れた…そんな日もセルフ整体で身体を整えることができます。
何よりも・・・女性はいつまでも綺麗でいたいもの！歳を重ねても自分の今の身体が一番好き！と言えるあなたになります♡
Aquariseが初めてのすべての方への
ファーストレッスン
アクアライズが初めての方はまずこのワークショップを受講してください。筋膜ほぐしのやり方や注意点などを丁寧に説明しながら、骨格模型を見ながら筋肉や関節の使い方、姿勢やボディメイクについての座学を含めた2時間のワークショップです。
ボディクリエイターMiharu
2019年3月
10年以上にわたる運動指導経験後、コンディショニング、骨格改善のアプローチを主軸とした女性専門ボディメイクスタジオ【Aquarise body make studio】をオープン。
ボディラインがみるみるうちに変わり身体がどんどん楽になる！若返る！と口コミとSNSのみでオープンからわずか一年で、県内外を問わず美意識の高い多くの女性たちが足繁く通うスタジオに。
2年目以降zoomでのリアルタイムオンラインレッスン、動画配信レッスンの会員も全国、海外に拡大。
一人一人の会員への熱心で丁寧な指導が定評のある知識豊富なトレーナー陣とともに、「ボディメイク、だけじゃないボディメイクスタジオ」を目指し続けている。
また、内側のアプローチとして「食養生XダイエットX分子栄養学」を組み込んだ 日常生活から身体の不調を改善する3ヶ月間のボディメンテナンスプログラム「BMSプログラム（Body X Mind X Spirit） 整えプログラム」を提供。
『Aquarise ボディクリエイターmiharuの聞くだけで綺麗になれる、イイ女になれるラジオ』では、その豊富な身体や食事にまつわる知識や人生論、マインドの整え方などを発信中！
保有資格
姿勢改善スタジオアカデミープロトレーナー
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スタジオ＆オンラインレッスンについての
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